혹시 찬물 샤워 해 보셨나요?
혹시 찬물 샤워 해 보셨나요? 저는 오늘 너무나 신기한 경험을 하였습니다. 냉탕 경험인데요. 46살이 되어서야 알게 되어 아쉬운 마음이 들어 이미 알고 실천하시는 분들도 계시지만 그렇지 않은 분들과도 함께 공유하면 좋을 것 같아 이 글을 쓰게 되었습니다. 찬물을 이용하는 방법 : 열탕에 5분 내외, 냉탕에 5분 내외 3~4회 반복하기! 목용탕에 가면 일반적으로 42도의 열탕과 19도 정도의 냉탕은 항상 있는 것 같습니다. 저는 주로 40도 내외의 온탕만을 이용했었지요. 그리고 대부분 사람들은 온탕 혹은 열탕을 주로 이용하고, 냉탕에 들어가는 분은 한 두 분 정도로 아주 드물었습니다. 그런데 오늘 저는 작년 교통사고 이후로 체력이 많이 떨어진 상태에서 한 시간 반 정도의 운동을 하고 눈이 잘 안 떠질 정도로 피곤하였습니다. 42도 정도의 온탕과 열탕에 들어가 10여분이 지나니 나른하게 몸이 풀리며 기운까지 쪽 빠지더군요. 적당히 하고 나가서 잠을 자야겠다고 마음먹은 순간, 냉탕에 대한 이야기 들은 것이 얼핏 기억이 나 냉탕으로 쭈볏쭈볏 걸어가 무릎까지 살짝 담그고 너무 차가워서 다시 42도 온탕으로 쏙 들어갔습니다. 답답함이 느껴지는 순간 다시 냉탕에 허벅지까
